２〜FU〜ブログ

断食力

この雑誌、セブンイレブンで購入。 オートファジー効果を狙い、１６時間断食を始めて１ヶ月。 あっという間の１ヶ月。 雑誌の内容が手に取るように分かる。 身を持って実感してます！ 今は１日２食だけど、雑誌の内容だと１.５食が理想だそう。 １.５食か〜。ハードル高いな。

履けた‼️

１０数年振りに履けました！ 夏用のパンツ。 夏が来る度、履くチャレンジをしているものの全く履けず。ファスナーが閉まらない時もありました。 この夏もチャレンジ！ そしたら、すんなり履けました！！ ダイエットパッチとオートファジー効果だと思います。 でもこのチェック柄時代遅れか？

その後。

オートファジーを始めて２週間。 ちょっとしたところに変化が現れました。 先ずは、食材の味が濃く感じる。味覚が敏感になりました。キャベツが甘い！ これ１食目のごはんです。 そして、スイーツ大好きだったのが、食べなくても平気です。（嫌いになった訳じゃなく) おやつにアーモンド。 体重は約１キロ減。 疲... 続きをみる