この雑誌、セブンイレブンで購入。

オートファジー効果を狙い、１６時間断食を始めて１ヶ月。

あっという間の１ヶ月。

雑誌の内容が手に取るように分かる。

身を持って実感してます！

今は１日２食だけど、雑誌の内容だと１.５食が理想だそう。

１.５食か〜。ハードル高いな。