２〜FU〜ブログ

断食力

この雑誌、セブンイレブンで購入。 オートファジー効果を狙い、１６時間断食を始めて１ヶ月。 あっという間の１ヶ月。 雑誌の内容が手に取るように分かる。 身を持って実感してます！ 今は１日２食だけど、雑誌の内容だと１.５食が理想だそう。 １.５食か〜。ハードル高いな。